Ao longo da última semana, Timburi recebeu uma palestra direcionada ao Grupo Hiperdia, formado por pacientes hipertensos e diabéticos atendidos pela Estratégia de Saúde da Família (ESF). O encontro foi conduzido pelo professor de Educação Física Claudinei de Paiva Rocha, conhecido como Nei, que destacou os benefícios da prática regular de atividades físicas.
De maneira clara e acessível, o profissional explicou como o exercício auxilia no controle da pressão arterial, na regulação da glicemia e na prevenção de complicações associadas às doenças crônicas. Ele ressaltou que caminhadas, alongamentos e atividades leves, quando realizadas de forma contínua e segura, contribuem para o fortalecimento do organismo, aumentam a disposição e favorecem a qualidade de vida.
Nei enfatizou ainda que o essencial é começar com passos simples e manter a regularidade. “A atividade física é um remédio natural, sem contraindicações. Com atitudes pequenas no dia a dia, como uma caminhada ou exercícios leves, já é possível alcançar grandes resultados. O fundamental é não permanecer inativo e adotar hábitos que façam diferença na qualidade de vida”, afirmou.
A iniciativa também buscou estimular a adoção de hábitos saudáveis, reforçando que pequenas mudanças podem trazer grandes benefícios. A ação demonstra o compromisso da Prefeitura de Timburi e da equipe de saúde em promover atividades de prevenção e educação em saúde. Encontros como esse fortalecem o vínculo entre profissionais e comunidade, ampliam o conhecimento e incentivam o autocuidado.
