Na manhã de quinta-feira, 30, o educador físico e estudante de nutrição, Dinho Borges, ministrou uma palestra para o grupo do Hiperdia, no Centro de Convenções de Timburi. A iniciativa foi da equipe do Programa Estratégia de Saúde da Família, que apresentou Dinho para falar sobre a importância de uma alimentação saudável e nutritiva para pessoas com hipertensão e diabetes.
Durante a palestra, Dinho enfatizou a importância de uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes para a prevenção e controle de doenças como hipertensão e diabetes. Ele salientou que é possível manter uma dieta saborosa e variada sem prejudicar a saúde, e que o segredo está em escolher alimentos saudáveis que não contribuam para o desenvolvimento dessas doenças.
“Uma alimentação saudável é essencial para a saúde em geral, mas é ainda mais importante para quem tem hipertensão e diabetes. É preciso evitar alimentos ricos em açúcares e vitaminas, que podem agravar essas condições. Em vez disso, deve-se optar por alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, como frutas, verduras, legumes e grãos integrais”, destacou Dinho.
Além da alimentação, Dinho também abordou a importância da prática regular de atividades físicas para a prevenção e controle de doenças crônicas, citando que a atividade física pode ajudar a controlar a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue, além de contribuir para a melhoria da qualidade de vida. Ao final da palestra, os participantes do grupo do Hiperdia tiveram a oportunidade de tirar dúvidas e trocar experiências com Dinho.
A iniciativa foi muito elogiada pelos participantes, que destacaram a importância de ações como essa para a conscientização sobre a importância da alimentação saudável e da prática regular de atividades físicas. As enfermeiras do ESF estiveram presentes, oferecendo todo o suporte ao professor.
Fonte: Comunic